🥑 Cocina Keto – Recetas Dulces y Saladas para una Alimentación Consciente

Este curso descargable (PDF) reúne una colección de recetas dulces y saladas basadas en la alimentación cetogénica, diseñadas para nutrir tu cuerpo sin culpa, sin excesos y desde un vínculo amoroso con lo que cocinas.

Son preparaciones simples, sabrosas y sin azúcar refinada, creadas por una emprendedora que combina cocina consciente, medicina natural y bienestar femenino 🌿

Aprenderás a preparar mantecol casero, trufas gourmet, pan de plátano, waffles, leche dorada, calugas y un pan salado bajo en carbohidratos, además de recibir orientación práctica para leer etiquetas nutricionales y adaptar tu alimentación a un estilo de vida keto flexible, intuitivo y conectado con el cuerpo.

📚 Contenidos del curso:

• ¿Qué es la cocina keto y cómo funciona?
• Fundamentos, beneficios y precauciones
• Guía para leer etiquetas nutricionales en la dieta cetogénica
  

Recetas dulces keto:

• Mantecol casero
• Trufas gourmet
• Pan de plátano
• Waffle
• Crema de cacao
• Calugas de manjar caseras
• Leche dorada
• Receta salada: pan de harina de almendras y huevos

🧪 Aplicaciones incluidas:

1. Recetas explicadas paso a paso con ingredientes accesibles
2. Variantes dulces y saladas para todas las etapas del día
3. Ideas de conservación, endulzantes recomendados y adaptación a gustos personales

Este saber ha sido creado y compartido por Rocío Vásquez, de @colibri_cocinamedicina.

📩 Podrás descargar inmediatamente estos cursos desde tu correo electrónico.
Biblioteca Digital – Educación Colaborativa 🌱