🌙 Sueño, Herbolaria y Aromaterapia – Crea tu ritual nocturno

Este curso descargable es una guía profunda y práctica para transformar tu descanso en un acto de autocuidado consciente. A través de la herbolaria, la aromaterapia y hábitos naturales, aprenderás a comprender los ciclos del sueño, tratar el insomnio de manera integral y crear tus propios blends con plantas medicinales y aceites esenciales. Ideal para quienes buscan un descanso profundo, reparador y alineado con los ritmos naturales del cuerpo.

Incluye el detalle de más de 20 plantas y 13 aceites esenciales con efecto relajante, junto a fórmulas, usos y dosificaciones seguras. No es solo contenido informativo: es una experiencia para reconectar contigo misma y con el poder ancestral de la naturaleza 🌿💧

📚 Contenidos del curso:

• ¿Por qué dormimos? Beneficios y efectos de la falta de sueño
• Fases del sueño y funcionamiento del sistema nervioso
• Causas del insomnio y cómo abordarlas naturalmente
• Hábitos de vida y ambiente para dormir mejor
• Aromaterapia integrativa: 13 aceites esenciales con evidencia
• Herbolaria aplicada al descanso: más de 20 plantas relajantes
• Formas de uso: infusiones, tinturas, difusores y masajes
• Tablas, ejemplos y fórmulas para crear tu propio ritual nocturno

🧪 Fórmulas incluidas:

1. Bruma aromática nocturna con aceites esenciales relajantes
2. Blend de hierbas medicinales para infusión calmante

Este saber ha sido creado y compartido por Marcela van der Schraft, de @amaranaturawellness.

📩 Podrás descargar inmediatamente estos cursos desde tu correo electrónico.
Biblioteca Digital – Educación Colaborativa 🌱